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Mania Zeichen Nr. 2: Grandiosität nichts ist für Sie unmöglich.

Mania Zeichen Nr. 2: Grandiosität nichts ist für Sie unmöglich.

Es entstand ein eindeutiges Muster, das aus fünf Schritten besteht.

Wie Missbraucher ihre Opfer in 5 Schritten manipulieren

Schritt eins: Stehen Sie sich für sich selbst auf.

Die ersten oder zwei Anrufe begannen normalerweise mit einem Streit, bei dem sie sich gegenseitig für das verantwortlich machten, was passiert ist, aber das Opfer steht für sich selbst auf. Hier, zu Beginn des Zyklus, ist sie stark und gelöst. Sie widersetzt sich ihm.

Schritt 2: Minimieren Sie Missbrauch und Verschiebung der Schuld.

Dies geschieht mit drei Techniken. Erstens minimiert er den Missbrauch durch eine vollständige Ablehnung oder überzeugt sie, dass es nicht so passiert ist, als würde sie sich erinnern: "Ich habe dich nicht so gedrängt, wie du denkst, ich habe dich gedrängt." In einem Paar sagt das Opfer: „Sie denken, meine Wange ist gebrochen“ und er antwortet: „Es tut mir wirklich leid, aber ich habe nichts getan.“

In der nächsten Taktik, Er verschiebt die Schuld – er sagt ihr, dass sie tatsächlich schuld war und dass er das wahre Opfer ist. Ein Missbraucher bemerkte zum Beispiel: „Merkst du, dass ich, bevor irgendetwas passiert, nur versuche zu gehen und du das nicht zulässt? Ich kam in Frieden. Ich habe nichts gesagt. Sie haben getrunken. “

Schließlich porträtiert sich der Täter als Opfer des Justizsystems. In einem Fall, in dem der Missbraucher seinen Partner erstickte und sich in das Gesicht biss, erinnerte er sie immer wieder daran, dass er wegen Körperverletzung angeklagt war und darauf bestand, dass er keine so schwere Anklage verdient hatte.

Schritt Drei: Ansprechende Sympathie.

wie die Forscher feststellten, war der Schlüssel. Die Opfer waren verletzlich, als Täter von ihrem eigenen Leiden sprachen. Täter drohten Selbstmord, brachen über die Schrecken des Gefängnisses zusammen, sprachen davon Von Wut und Entschlossenheit zu Schuldgefühlen, Bedauern und Versuchen, den Täter zu beruhigen und zu kümmern. In einem wichtigen Drehpunkt wird das Opfer zum Hausmeister. Ihre Familie zusammen, wie sie ihre Beziehung aufrechterhalten können. Sie erinnern sich an die guten Zeiten und wie eine Zukunft mit einem Partner im Gefängnis aussehen würde.

Um ihre Partnerschaft zu festigen, sprachen Paare darüber, wie es sie gegen das System oder gegen ihre Familien war – dass niemand sonst ihre Liebe verstand. Ein Paar spielte über das Telefon einen Dave Matthews Band -Song und erinnerte sich. Ein anderer stimmte zu, passende Tätowierungen zu erhalten. Wenn sie einverstanden ist, entwickeln sie einen Plan, um ihre Geschichten zu ändern yourpillstore. Sie arbeiten zusammen, vereint als Team. Die Geschichten werden vage und verwandeln sich zu: "Niemand weiß wirklich, was sowieso passiert ist, es war alles Art von Unschärfe." Ein Opfer beschließt zu sagen: „Eine Nicht -Kontaktauftrag ist völlig nicht fair, weil wir es nicht wollten… wir wollen zusammen sein und eine Familie haben, wir haben Kinder.“ In einem Fall bittet der Täter das Opfer sogar zu tun, dies zu tun Fünf bis zehn Tage Gefängnis, weil er die Polizei angelogen hat. Er sagt: "Du kannst nicht fünf Tage für mich machen? Würden Sie lieber hier für sechzig bis neunzig sitzen? “

Unabhängig davon, wie die Rekantation entsteht, wo einst Ärger, Schuld und Entschlossenheit gab, jetzt gibt es Liebe, Aufregung und Hoffnung. Es ist eine süchtig machende Mischung.

Dies könnte ein Fenster in die ungeheuerlichsten Beispiele für Manipulation sein, aber es beleuchtet auch, warum Menschen auch in weniger extremen Fällen zu ihren Täter zurückkehren.

Alles in allem ist es sowohl einfach als auch extrem kompliziert. Es ist einfach, weil jeder es verdient, in einer Beziehung sicher zu sein. Es ist kompliziert, weil wir Liebe so lebenswichtig brauchen, dass einige von uns es auf Kosten unserer eigenen Sicherheit und andere für Macht und Kontrolle verwechseln.

Wenn die heutige Episode bei Ihnen angeklagt ist, gehören die Ressourcen:

Die Hotline der nationalen häuslichen Gewalt unter der Nummer 1-800-799-7233 Liebe ist Respekt.org LGBT National Help Center Hotline unter 1-800-246 -Pride LGBTQ Häusliche Gewaltprojekt unter 1-800-832-1901

Bild einer Frau, die in missbräuchlicher Beziehung gefangen ist nur. Dieser Inhalt ersetzt das berufliche Urteilsvermögen Ihres eigenen psychiatrischen Anbieters nicht. Bitte konsultieren Sie einen lizenzierten psychiatrischen Fachmann für alle individuellen Fragen und Probleme.

Über den Autor

Ellen Hendriksen, PhD

dr. Ellen Hendriksen war von 2014 bis 2019 Gastgeber des Podcasts für versierte Psychologin. Sie hat ihren Ph.D. an der UCLA und absolvierte ihre Ausbildung an der Harvard Medical School. Ihr wissenschaftlich basierter, Zero-Urteils-Ansatz wird regelmäßig in Psychology Today, Scientific American, The Huffington Post und vielen anderen Medien vorgestellt. Ihr Debütbuch, wie man selbst ist: Ruhe deinen inneren Kritiker und stehst über soziale Angstzustände, wurde im März 2018 veröffentlicht. Hier sind einige Tipps, um die Chancen zu verringern, dass Sie jemals diesen Schmerz oder die Vergangenheit in der Vergangenheit ertragen müssen. Spielen Sie Pause Hören Sie zu, was Sie essen können, um Nierensteine zu verhindern. Wir haben derzeit Wiedergabeprobleme auf Safari. Wenn Sie sich das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox. Obwohl diätetische Maßnahmen bei der Vorbeugung von Steinen nicht zu 100% wirksam sind, können sie Ihr Risiko definitiv verringern.

Was

verursacht Nierensteine? Formen Sie Kristalle und fangen Sie an, zusammen zu klumpen. Sie können so klein sein wie ein Sandkorn oder so groß wie ein kleiner Kiesel. Kleine Steine können aus dem Körper gehen, ohne dass Sie es bemerken. Wenn größere Steine durch den Harnweg wandern, werden Sie es bemerken! In seltenen Fällen kann eine Operation oder eine andere Behandlung erforderlich sein. In den meisten Fällen ist die einzige Behandlung jedoch Medikamente, um die Schmerzen zu lindern, während sie in Bewegung sind.

Wer

bekommt Nierensteine? Nierensteine treten im Allgemeinen nach dem 30. Lebensjahr auf, obwohl es für eine jüngere Person auch eine hat, eine zu haben. Sobald Sie einen Nierenstein hatten, haben Sie ein deutlich höheres Risiko für zukünftige Steine. So wahrscheinlich wie Frauen. Unabhängig davon, ob Sie jedoch eine Familienanamnese von Steinen haben oder nicht, können bestimmte Ernährungsgewohnheiten Ihr Risiko erhöhen oder verringern. Das Wichtigste, um Nierensteine vorzubeugen, ist, viel Wasser zu trinken, was dazu beiträgt, Verbindungen aus den Nieren zu spülen, bevor sie Probleme haben können.

Salz reduzieren. Übermäßige Natriumaufnahme kann auch den Urin konzentrieren und die Steinbildung wahrscheinlicher machen.

Essen Sie Ihr Gemüse. Eine Diät mit hohem Obst und Gemüse, das den pH -Wert des Urins erhöht, kann dazu beitragen, Nierensteine zu verhindern. p>

Die Proteinaufnahme mäßig halten. Eine hohe Proteindiäten, die den pH -Wert Ihres Urins senken, können Nierensteine wahrscheinlicher machen. Wenn Sie wegen Nierensteinen nervös sind, möchten Sie wahrscheinlich eine moderate Proteindiät halten und zumindest einen Teil Ihres Proteins von Pflanzen erhalten.

Erhalten Sie genug Kalzium. Eine niedrige Kalziumdiät kann auch ein Risikofaktor sein. Diese Tatsache überrascht viele Menschen, weil Nierensteine oft viel Kalzium enthalten, was darauf hindeutet, dass zu viel Kalzium schuld wäre. Aber es ist eigentlich das Gegenteil. Wenn Ihre Ernährung in Kalzium höher ist, wird weniger davon im Verdauungstrakt absorbiert und landet weniger im Urin. Der beste Weg, um Kalzium zu erhalten, besteht darin, eine Vielzahl von calciumhaltigen Lebensmitteln (wie Milchprodukten, Blattgemüse, Tofu, Dosenfisch) den ganzen Tag über zu essen. Nehmen Sie Ihre gesamte Ernährungsberechtigung von Kalzium gleichzeitig in Form eines Ergänzungsmittels auf der anderen Seite möglicherweise ein geringes Risiko für Steine. > Calcium gegen Harnsäuresteine

Calciumoxalatsteine sind bei weitem der häufigste Typ, der bis zu 80% der Nierensteine ausmacht. Harnsäuresteine sind der nächsthäufige Typ. Das Trinken von mehr Flüssigkeiten, das Verringern von Natrium und das Vermeiden von übermäßigem Protein kann bei beiden Typen helfen. Es gibt jedoch einige andere spezifische Empfehlungen, die davon abhängen, welche Steintypen Sie neigen. Auch wenn es keinen Stein zur Analyse gibt, können Blut- und Urintests dazu beitragen, die spezifische Ursache oder Zusammensetzung des Steins zu identifizieren, was dazu beitragen kann, Ihre Präventionsbemühungen in die richtige Richtung zu fokussieren.

Calciumsteine. Wie ich bereits sagte, bedeutet dies nicht, dass Sie kalziumbasierte Steine haben, dass Sie kalziumreiche Lebensmittel vermeiden müssen. Wenn Sie jedoch einen Calciumoxalatstein haben, möchten Sie auf jeden Fall Lebensmittel vermeiden, die in diätetischen Oxalaten hoch sind. Dazu gehören Spinat, Rhabarber, Weizenkleie und Nüsse (einschließlich Erdnüsse). Das letzte ist natürlich ein Widerstand, da Nüsse nicht nur köstlich sind, sondern eine gute Quelle für gesunde Fette sind. Aber hier ist ein Tipp: Pistazien und Kastanien haben die niedrigsten Oxalatspiegel. Wenn Sie also ab und zu eine kleine Portion Nüsse gönnen möchten, wären dies die beste Wahl.

Harnsäuresteine. Wenn Sie andererseits an Harnsäuresteinen leiden, ist es für Sie noch wichtiger, übermäßiges Tierprotein zu vermeiden. Insbesondere Lebensmittel, die reich an Purin sind, einschließlich Schalentieren und Organfleisch, können die Bildung von Harnsäuresteinen fördern. Glücklicherweise müssen Sie, wenn Harnsäure der Schuldige ist, nicht so besorgt über Oxalate, was bedeutet, dass Sie Erdnüsse und andere Proteinquellen auf pflanzlicher Basis genießen können. Diäten, die Milchprodukte und Eier (aber nicht Fleisch) enthalten kann auch dazu beitragen, Ihr Risiko zu verringern. Aber ich fordere Sie auf, langsam Gewicht zu verlieren. Schneller Gewichtsverlust – insbesondere von kohlenhydratarmen Diäten – erhöhen möglicherweise das Risiko des Nierensteins. > Anstelle der 1-2 Pfund pro Woche (oder mehr), die die meisten beliebten Diätprogramme ermutigen, empfehlen wir Ihnen, nur ein paar Pfund pro Monat zu verlieren. Sicher, es wird dich etwas länger dauern. Aber Sie verlieren wahrscheinlich mehr Körperfett und weniger mageres Muskel auf diese Weise. Noch wichtiger ist, dass Sie eine viel bessere Chance haben, es langfristig fernzuhalten, was alles ist, was wirklich wichtig ist. Ressourcen:

Nationale Nierenstiftung

Nationales Institut für Diabetes, Verdauung und Nierenerkrankungen Gespräch über die Facebook -Seite der Ernährung Diva oder finden Sie mich auf Twitter. Ich interessiere mich immer für Ihre Fragen und Gedanken. Und wenn Sie versuchen, mehr Gleichgewicht und Konsistenz in Ihren eigenen Essgewohnheiten zu schaffen, sehen Sie sich meine Nutrition GPA an, die kürzlich von der New York Times als eine der vier besten Apps für Lebensmittelverfolgung bezeichnet wird. Bleiben Sie in der Ernährungsschleife, indem Sie die Nutrition Diva auf Apple, Spotify oder wo immer Sie Ihre Podcasts erhalten. Reinagel ist ein vom Vorstand zertifizierter lizenzierter Ernährungsberater, Autor und Schöpfer eines der am stärksten bewerteten Gesundheits- und Fitness-Podcasts von iTunes. Ihr Rat wird regelmäßig in der Today Show, Dr. Oz, NPR und in den führenden Zeitungen, Magazinen und Websites des Landes vorgestellt. Haben Sie eine Ernährungsfrage? Rufen Sie die Nutrition Diva Listener-Linie unter 443-961-6206 an. Ihre Frage könnte in der Show gezeigt werden.

Jeder hat Höhen und Tiefen. Stellen Sie sich jedoch vor, die normalen Höhen und Tiefen, die zu einer Achterbahn mit extremen Höhen und zerkleinerten Tiefstständen ausgestreckt sind, die Ihre Lebenspläne entgleisen, Ihre Bankkonten entleeren und Ihre Beziehungen in die Luft jagen. Die bipolare Störung und sein Markenzeichen Manie werden oft missverstanden. Savvy Psychologe Busts Mythen über bipolare Störungen und beschreibt die wirklichen Anzeichen von Manie. Wiedergabeprobleme auf Safari. Wenn Sie das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox. Die schnelle und schmutzige bipolare Störung wird oft falsch diagnostiziert und missverstanden. Hier sind die 5 Anzeichen dieser kniffligen Krankheit:

Euphorie Grandiosität impulsiven Entscheidungen, die für Schlafrennen nicht benötigt werden. unentschlossen "oder" inkonsistent ", wie:" Sie ist so bipolar-ein Tag, an dem sie ihn heiraten will, einen anderen Tag, den sie trennen will. " Unentschlossenheit und bipolare Störung sind jedoch nicht die gleiche. Eine echte bipolare Störung, die früher als manische Depression bezeichnet wurde, ist eine sehr schwerwiegende psychische Störung, die das Leben einer Person vollständig verbessern könnte und den Weg ihrer Beziehungen, ihrer körperlichen Gesundheit, ihrer Karriere und ihres Selbstbilds (wenn nicht behandelt) verändert. Und es ist nicht so leicht zu überwinden, einfach durch Tanzen und Liebe, wie für Bradley Coopers Charakter im Film Silver Linings Playbook. Verstehen und unterstützen Sie die Menschen in unserem Leben, die möglicherweise damit zu kämpfen haben. Schließlich hat etwa 5% der Bevölkerung eine Form von bipolaren Störungen, so > Das Markenzeichen der bipolaren Störung und das, was sie von einer einfachen alten Depression unterscheidet, ist Manie. Dies beschreibt einen Tage veränderten Seinszustand, der eine Person, die außer Kontrolle gerät. Hier sind fünf Anzeichen dafür, dass sich jemand mitten in einer manischen Episode befindet:

Mania Zeichen Nr. 1: Euphoria

Wir haben uns alle zu der einen oder anderen Zeit schwindlig gefühlt. Vielleicht haben wir einen unerwarteten Bonus bei der Arbeit oder wurden nach unserem Schwarm nach einem Date gefragt – es gibt einen zusätzlichen Frühling in Ihrem Schritt und Sie haben das Gefühl, bereit zu sein, über irgendetwas zu lächeln. Verstärken Sie dieses Gefühl nun durch ein Stadionkonzert -Soundsystem. Sie fühlen sich außerhalb des Lebens im Leben. Sie schreien buchstäblich von den Dächern, denn auf dem Dies beschreibt einen tagelang veränderten Seinszustand, der eine Person, die außer Kontrolle gerät, schickt.

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